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Como empezar a practicar Pole Dance
¿ Qué necesito Para Empezar a practicar Pole Dance ?
Para comenzar a practicar pole dance, necesitarás algunos elementos esenciales que facilitarán tu entrenamiento y mejorarán tu experiencia. Aquí tienes una lista de lo que necesitas:
1. Barra de Pole Dance - Consulta nuestra Guía Práctica AQUI
2. Ropa Adecuada - En nuestra Tienda VIVE POLE encontrarás infinidad de prendas para tu práctica en Pole Dance www.vivepole.es
- Top y pantalones cortos: Necesitarás ropa que te permita tener una buena adherencia a la barra. Los pantalones cortos y un top ajustado son ideales para evitar que la tela interfiera con tus movimientos.
- Calzado opcional: Algunos prefieren practicar descalzos, mientras que otros usan zapatos de danza con tacos. Esto depende de las preferencias y el estilo que desees adoptar.
3. Colchonetas de Protección
- Para evitar lesiones, especialmente al aprender nuevas habilidades, considera usar colchonetas acolchadas en el suelo para mayor seguridad, puedes visitar nuestra sección de Colchonetas para Pole Dance.
4. Accesorios de Seguridad
- Grips, rodilleras, protecciones o guantes : Pueden ser útiles para proteger tus manos, mejorar el agarre y rodillas mientras aprendes nuevos trucos y movimientos. Tienes todos estos accesórios necesarios en nuestra Tienda Pole Dance VIVE POLE.
5. Hidratación y Calentamiento
- Ten agua a mano y asegúrate de realizar un buen calentamiento antes de comenzar tu práctica. Esto ayuda a preparar tus músculos y prevenir lesiones.
6. Clases o Recursos Didácticos
- Si eres principiante, considera tomar clases en un Estudio de Pole Dance de tu Localidad, para recibir instrucción adecuada y aprender de profesionales. Alternativamente, puedes encontrar tutoriales en línea.
7. Un Espacio Adecuado
- Asegúrate de tener suficiente espacio en casa para instalar tu barra de pole dance de manera segura y practicar sin obstáculos. Se recomienda tener aproximadamente entre 2-3 metros de diámentro alrededor de tu Barra de Pole Dance.
8. Paciencia y Persistencia
- El Pole Dance requiere tiempo y práctica para dominar las habilidades. Mantén una mentalidad positiva y disfruta del proceso de aprendizaje.
Conclusión
Con estos elementos básicos, estarás lista para comenzar tu viaje en el Pole Dance. Recuerda que la práctica constante y la exploración de nuevos movimientos son clave para mejorar.
¡Diviértete y disfruta del baile!
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